L’exercice sur chaise est utilisé non seulement dans la musculation et le fitness, mais aussi dans la gymnastique pour enfants, les arts martiaux et l’athlétisme. … Read More ›
Catégorie : Sport
Les nausées post-entraînement sont un problème courant. Elle n’est pas toujours associée à la nature de la charge, ou aux maladies. De petites perturbations de la nutrition, … Read More ›
Gagner de la masse musculaire est le rêve des débutants en gym. Augmenter rapidement le volume requis, devenir plus fort, plus visible et mieux paraître est … Read More ›
Peu de gens le savent, mais il existe deux exercices « Mill ». L’un est le mouvement d’échauffement familier à tout le monde depuis l’éducation physique à l’école. Exécuté … Read More ›
Le complexe de vitamines et minéraux Vitabolic, produit par Biotech USA, a été développé spécifiquement pour les athlètes. Les particularités de l’activité physique, de la … Read More ›
L’épaule de gymnastique, ou bouleau, est un exercice de flexibilité populaire. Il développe la mobilité de la colonne vertébrale, aide à renforcer les muscles de … Read More ›
La première question pour un débutant qui commence à faire du sport en salle ou à la maison est de savoir combien de fois par … Read More ›
Une récupération rapide après l’entraînement est la clé pour obtenir des résultats optimaux. De plus, nous ne parlons pas seulement des muscles, mais aussi des … Read More ›
Bien qu’une augmentation de la force musculaire soit toujours associée à une augmentation du volume musculaire, faire des exercices avec des poids élevés et de … Read More ›
La planche inversée est un exercice de gymnastique. Il est effectué avec le poids du corps, il existe des analogues dans le yoga, le Pilates … Read More ›