La presse californienne est un exercice de triceps. Il a été inventé par Louis Simmons, l’auteur de la Westside Powerlifter Training Methodology et le propriétaire … Read More ›
Le complément sportif GABA d’acides aminés GABA de Dymatize est une nutrition sportive révolutionnaire. Il est conçu pour stimuler la synthèse de l’hormone de croissance, … Read More ›
Le squat Zercher a été conçu comme un exercice spécifique pour les quads. L’auteur du mouvement a beaucoup fait pour les faire grandir. Mais la … Read More ›
L’hyperextension inversée a été inventée par le powerlifter américain Louis Simmons. Il cherchait un moyen de réhabiliter les épines lombaires de ses services, et « bonus » … Read More ›
Les sit-ups sont redevenus populaires avec l’arrivée du CrossFit dans les masses. Cependant, en fait, ils ont toujours été avec nous. Souvenez-vous des cours d’éducation … Read More ›
La planche inversée est un exercice de gymnastique. Il est effectué avec le poids du corps, il existe des analogues dans le yoga, le Pilates … Read More ›
L’exercice du chat est un étirement thoracique et lombaire. Il est utilisé dans le Pilates, le fitness, le yoga et la thérapie par l’exercice. Le … Read More ›
La nutrition pour la masse musculaire ne consiste pas seulement à prendre un supplément sportif. Tout d’abord, des calories supplémentaires sont nécessaires pour augmenter le … Read More ›
Bien qu’une augmentation de la force musculaire soit toujours associée à une augmentation du volume musculaire, faire des exercices avec des poids élevés et de … Read More ›
L’hypertrophie est le terme médical désignant une hypertrophie d’un organe ou d’un certain type de tissu corporel. Dans le sport, on parle d’hypertrophie musculaire – … Read More ›